Краски психологии

Рекомендации родителям

будущих первоклассников

•  Испытывать уважение к ребенку как к личности.

•  Сохранять доброжелательную эмоцио­нальную атмосферу в семье.

•  Развивать и поддерживать интерес ре­бенка к обучению.

•  Убеждать ребенка соблюдать правила поддержания здоровья, развивать необхо­димые для этого навыки.

•  Поощрять успехи ("Ты сможешь, ты спо­собен"), не акцентировать внимание на не­удачах при обучении.

• Не требовать любой ценой только высо­ких результатов и оценок.

•  Объяснять, как важно получать новые знания и развивать свои способности.

•   Не наказывать ребенка ограничением его двигательной активности (не запрещать гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе).

• Строго придерживаться режима дня.

•  Перенести на субботу просмотр телеви­зионных передач, компьютерные игры (с це­лью ограничения  времени  пребывания  в статичной позе).

•  Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, выезды на при­роду, по возможности организовать посеще­ние бассейна.

•  Во время выполнения домашнего зада­ния  (не более 90 минут)  проводить физ­культминутки, следить за осанкой ребенка.

•   Для  мобилизации  внимания  ребенка напоминать правило "Успеваек":

"Делай все скорее сам, не смотри по сто­ронам,

Делом занимайся, а не отвлекайся!"

• Два раза в неделю выполнять с ребенком комплекс из семи упражнений для укрепле­ния мышц спины, плечевого пояса и живота (с целью сохранения правильной осанки).

•  Вместе с ребенком как можно чаще де­лать "пальчиковую" гимнастику, используя песенки для улучшения вентиляции легких и поддержания хорошего настроения.

•  Проводить релаксационную гимнасти­ку с использованием аудиозаписи звуков природы (лежа на спине в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, в течение 10 минут).

• Следить, чтобы после школы ребенок гу­лял на свежем воздухе 30-60 минут.

•   Обеспечить отход ребенка ко сну не позже 21.00.

•  За 10 минут до отхода ребенка ко сну проветрить комнату. По возможности прове­сти аэроионизацию помещения с помощью лампы Чижевского в течение 15-20 минут.

•  Перед сном предложить ребенку при­нять ванну с водой комфортной температу­ры, при этом следить за тем, чтобы он за­крыл глаза и лежал не двигаясь.

•  Для снятия возбуждения перед сном можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли).

•  Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что зав­тра все будет хорошо, все у него получится, что он очень умный и добрый.

• Следить, чтобы пробуждение ребенка бы­ло плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник у изго­ловья детской кровати противопоказано).

•  Проводить с ребенком водные гигие­нические процедуры, а после проветрива­ния комнаты - утреннюю гимнастику под музыку.

•  Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока.

•  Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэле­ментами, белками, легкими углеводами, ви­таминами.

•  В период риска заболевания ОРВИ да­вать в виде добавки к супам чеснок и зеле­ный лук.

•  Обеспечить ребенка одеждой из нату­ральных волокон, чтобы она способствовала полноценному  кожному дыханию  и   пра­вильному теплообмену.

•   Нужно убедительно  сказать  ребенку, что после физкультуры необходимо снять спортивную майку и надеть сухую сменную.

• Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду (если очень хочется пить, взять в столовой теплый сладкий чай с лимоном).